Let’s travel together.

Самые экстремальные диеты и стоит ли на них сидеть

Похудеть быстро и сразу на несколько килограммов — мечта многих женщин. Но чудес не бывает, любая диета, которая резко и быстро снижает вес — серьёзное испытание для организма. Если уж вы решились на …
Прочитайте больше...

Настоящий суперфуд: три повода есть авокадо каждый день

Авокадо стал почти синонимом здорового питания. Дело, конечно не только в том, что он зелёный, а «зелёный — значит полезный», как думают многие новички в ЗОЖ. Вот три главных примера пользы авокадо —…
Прочитайте больше...

Омега-3 против возраста и болезней: чем полезны полиненасыщенные жирные кислоты

О роли омега-3 – полиненасыщенных жирных кислот – учёные активно заговорили в последние десятилетия. Хотя многие народности, почти не знакомые с сердечно-сосудистыми заболеваниями и отложениями в …
Прочитайте больше...

Как быстро накачаться в домашних условиях

Одного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно. Достичь значительных результатов позволяет исключительное упорство и четко поставленная перед собой цель, терпение и решительность, знание и…
Прочитайте больше...

10 способов похудеть, которые вам точно понравятся

Очень небольшие изменения в образе жизни и привычках питания в итоге приводят к ощутимым результатам: можно скинуть за месяц до 4 килограммов! Теги: Здоровое питание…
Прочитайте больше...

Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?

Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к заветной фигуре мечты можно стать на пару шагов ближе. Действительно ли все мучные продукты способствуют набору лишних…
Прочитайте больше...

«Полезные» перекусы, которые заставляют нас толстеть

В течение рабочего дня, иногда вечером перед телевизором хочется что-то съесть – шоколадку, батончик, сухофрукты или орехи. Однако, стоит помнить о том, что в этом самом безобидном перекусе и таятся…
Прочитайте больше...

Нескучная диета: как сделать полезную еду вкуснее

Это настоящая проблема. Стоит только начать есть по всем правилам, как мозг начинает бунтовать: вкусовым рецепторам скучно и грустно. И хочется пойти и набрать «вредненькое», но такое приятное на …
Прочитайте больше...

Как врач Елена Федорова придумала использовать IT-технологии в снижении веса и похудела на 30 кг

Это история, типичная для многих женщин: в детстве с большим аппетитом поедала все, что клали на тарелку, и просила добавки, в юности была полноватой, но не расстраивалась, а после родов набрала…
Прочитайте больше...