Let’s travel together.

Какую йогу лучше выбрать начинающим?

0 0
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ ВКОНТАКТЕ - ПРОДУКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ [CLIGEN], ЧТОБЫ БЫТЬ ВКУРСЕ ВСЕГО САМОГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ УСПЕШНОЙ И ЯРКОЙ ЖИЗНИ! ТАК-ЖЕ СМОТРИТЕ НАШ НОВЫЙ ПРОЕКТ О ТВОРЧЕСТВЕ, ЕГО ПРОДВИЖЕНИЕ И ДОХОДЕ

Какую йогу лучше выбрать начинающим?

Решив открыть для себя мир йоги, каждый встает перед выбором подходящего вида и стиля занятий.

Виды и направления: с чего начать?

Начальный уровень. С него нужно начинать всем, кто впервые решил заняться физической подготовкой, в данном случае – йогой.



Йога Айенгара учит детальной технике выполнении асан и учитывает использование различных приспособлений, которые помогут уберечь суставы и спину от излишних нагрузок.

Также вы можете начать занятия с Хатха-йоги или попробовать такое направление, как Аштанга-виньяса.

Такие стили, как Вини-йога, Шивананда йога, Крипалу-йога, Брахмачари йога, Янтра-йога, Танцевальная йога включают щадящую, мягкую подготовку для новеньких.

Отличительными особенностями постепенного входа в практики обладает Йога 23. Она направлена, в первую очередь, на укрепление всех мышц, и только потом подключаются скрутки и серьезные растяжки.

Источник материала: Miryogi.com

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ ВКОНТАКТЕ - ПРОДУКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ [CLIGEN], ЧТОБЫ БЫТЬ ВКУРСЕ ВСЕГО САМОГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ УСПЕШНОЙ И ЯРКОЙ ЖИЗНИ! ТАК-ЖЕ ВСТУПАЙТЕ В НАШ TG-КАНАЛ @TGCLIGENRU


Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.