Let’s travel together.

Как правильно делать Сучи-мудру?

0 0
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ ВКОНТАКТЕ - ПРОДУКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ [CLIGEN], ЧТОБЫ БЫТЬ ВКУРСЕ ВСЕГО САМОГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ УСПЕШНОЙ И ЯРКОЙ ЖИЗНИ! ТАК-ЖЕ СМОТРИТЕ НАШ НОВЫЙ ПРОЕКТ О ТВОРЧЕСТВЕ, ЕГО ПРОДВИЖЕНИЕ И ДОХОДЕ

Как правильно делать Сучи-мудру?

Пошаговая техника выполнения:

    Сжать кулаки и притянуть их к грудной клетке.
    Вдыхая, отклонить правую руку направо и вверх. В это же время распрямить указательный палец и развернуть голову.
    Немного напрячь мышцы рук. Сохранить позу на протяжении шести дыхательных циклов и вернуться в начальную позу.
    Продублировать то же самое в левую сторону – это будет завершением одного цикла.


Показания к применению: для устранения постоянного запора в хронической стадии. Выполнять по четыре раза в сутки (примерно 12 циклов).

С легким запором можно справиться за шесть-двенадцать циклов (в сутки по четыре подхода).

Можно приступать к практическому занятию в утреннее время по пять-десять минут, комбинируя занятие с позой Мушти.

Источник материала: Miryogi.com

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ ВКОНТАКТЕ - ПРОДУКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ [CLIGEN], ЧТОБЫ БЫТЬ ВКУРСЕ ВСЕГО САМОГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ УСПЕШНОЙ И ЯРКОЙ ЖИЗНИ! ТАК-ЖЕ ВСТУПАЙТЕ В НАШ TG-КАНАЛ @TGCLIGENRU


Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.