Let’s travel together.
просмотр Категория

Йога

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, не выходя из дома. В этой рубрике мы собрали для вас лучшие уроки по йоге для начинающих, которые будут полезны многим.

Секреты Бхуджангасаны и более 10 причин регулярно ее выполнять

Бхуджангасана – поза йоги, которая оказывает благоприятное влияние на все физическое тело. Название происходит от слова «бхуджанга», что означает змея. Она улучшает и эмоциональное состояние, помогая…
Прочитайте больше...

Эффективное растяжение спины и польза для пищеварения: правильное выполнение Джану Ширшасаны

Джану Ширшасана с санскрита переводится, как «поза головы к колену». Эта асана в йоге считается простой. Она полезна для сухожилий, бедер и спины, служит для раскрытия суставов таза. На первом этапе…
Прочитайте больше...

У вас будет мощный пресс благодаря выполнению Аштавакрасаны

Аштавакрасана – это одна из балансовых поз на руках. Во время ее выполнения работают руки, пресс. Чтобы сделать эту асану нужно иметь раскрытый таз и растянутую заднюю область бедра. Поза имеет…
Прочитайте больше...

Равновесие и стабильность – поза Уттхита Хаста Падангуштхасана с техникой выполнения и отстройкой

Уттхита Хаста Падангуштхасана – поза стоя, направленная на стабилизацию баланса и развитие координации движений. Придает ощущение внутренней устойчивости и уверенности. Дословные перевод с санскрита…
Прочитайте больше...

Поза Врикшасана подарит уверенность в себе, легкость в теле и успокоит нервную систему

Врикшасана в переводе с санскрита означает «поза дерева». Данная асана подходит начинающим практикам. Поза растягивает позвоночник и оказывает облегчение при болях в спине, а также развивает мышцы…
Прочитайте больше...

Ваш организм будет сильным и здоровым благодаря Ардха Чандрасане

Ардха Чандрасана переводится с санскрита, как поза половинной луны. В полном варианте тело практикующего напоминает полумесяц, благодаря чему асана и получила свое название. Она благоприятно влияет на…
Прочитайте больше...

Уникальная польза Гонг медитации – эффект целительных звуков

Гонг-медитация направлена на достижение баланса с собой и миром вокруг. Практика помогает по-новому взглянуть на происходящее, находить решение в непростых вопросах. Регулярные занятия успокаивают ум,…
Прочитайте больше...

Трансформация сознания вместе с медитационными методами Сильва

Многим кажется, что одними мечтами сложно осуществить что-то глобальное. Но это не совсем верно. Ученые доказали, что в желаниях, силе мысли и глубоком мышлении достаточно энергии, чтобы оказать…
Прочитайте больше...

Практика медитации на раскрытие женственности: наполняйтесь счастьем изнутри

Медитация на раскрытие женской энергии позволяет женщине обрести силы, раскрыть природный потенциал, делает организм крепче, здоровее. Она помогает сделать отношения с партнером гармоничными, или же…
Прочитайте больше...

Подборка медитаций для женщин: обретите гармонию и наполнитесь любовью

В нынешнее время перед женщиной стоит непростая задача. Она хочет безукоризненно выглядеть, заботиться о семье, вести бизнес, работать. Сильные качества женщины непременно должны сочетаться с…
Прочитайте больше...

Как научиться медитировать – основы практики для начинающих и бесплатный курс

Медитация для начинающих является частью общепринятых практик йоги, которые содержат методы расслабления для восстановления внутренней энергии и жизненной силы. С помощью медитации можно постепенно…
Прочитайте больше...

10 жизненных изменений для тех, кто сделал медитацию своей привычкой

Изменения в жизни происходят тогда, когда человек начинает формировать хорошие привычки, которые и определяют нашу жизнь. Не надо искоренять вредные привычки и бороться с ними. Есть одно простое…
Прочитайте больше...