Let’s travel together.

Врачи одобряют! Какой десерт Елизавета II позволяет себе есть каждый день?

Над питанием царствующей монархини работает целая команда специалистов. Конечно, есть и определенная диета, и режим, но, как утверждает бывший шеф-повар Букингемского дворца Даррен Макгрэди, королеве…
Прочитайте больше...

Что пить, чтобы похудеть? Топ-5 напитков на каждый день и бонус для кофеманов

Для похудения важно не только то, что вы едите, но и то, что пьёте каждый день. Питаясь листьями салата и запивая их сладкой газировкой, вы только нарушите пищеварение и устроите себе проблемы с ЖКТ.…
Прочитайте больше...

Похудеть во время менопаузы можно! Звёздный тренер рассказал о правиле «8 х 8»

Из-за гормональных изменений женщинам в период менопаузы сложно похудеть, а вот набрать вес можно, даже просто посмотрев на еду. Впрочем, ситуация не безнадёжна – разогнать метаболизм можно с помощью…
Прочитайте больше...

Как весить 46 килограммов в 70 лет? Диета Дарьи Донцовой

Известная писательница Дарья Донцова сегодня отпраздновала 70-летний юбилей. Выглядит она потрясающе — главным образом, благодаря изящной и стройной фигуре, которую Дарья сохраняет на протяжении уже…
Прочитайте больше...

100 отжиманий в день за месяц. Результаты, фото до и после

При правильном распределении сил, в день можно выполнить до 100 отжиманий. Занятия спортом особенно актуальны для представительниц прекрасного пола.Поддерживать фигуру в отличном состоянии для них –…
Прочитайте больше...

Аминокислоты или протеин: что лучше?

Аминокислотные комплексы представляют собой спортивное питание, где присутствуют не отдельные виды, а все аминокислоты. Не следует путать данные добавки с BCAA. Протеин тоже является аминокислотой,…
Прочитайте больше...

Что лучше креатин или протеин?

Чтобы повысить показатели силы и результативности на тренировках, нарастить лучшую мышечную массу, атлеты принимают специальное спортивное питание. Опытные атлеты точно знают, какой добавке отдать…
Прочитайте больше...